蒲田から。

すれ違い通信。 飼主： あかさん 子犬： いぬやまいぬお

体重 : 60.3kg 体脂肪率 : 14.2% 基礎代謝 : 1435kcal/日 内臓脂肪レベル: 4 筋肉量 : 49.0kg 筋肉量スコア : 0

すれ違い通信。 飼主： カワサキ ヒロシさん 子犬： きゃら

体重 : 60.6kg 体脂肪率 : 14.7% 基礎代謝 : 1434kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.0kg 筋肉量スコア : 0

カレーライスが影響したか。。 菓子パンは驚くほどカロリーが高いので気をつけろ。 体重 : 60.6kg 体脂肪率 : 14.3% 基礎代謝 : 1441kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.2kg 筋肉量スコア : 0

ヴィダルサスーン・シャンプーなど。

多摩川台公園を散策。

体重 : 60.5kg 体脂肪率 : 14.6% 基礎代謝 : 1433kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.0kg 筋肉量スコア : 0

昼はガス橋と丸子橋間の土手を一周。 夜は多摩川台公園まで往復。

牛丼が影響した。 体重 : 61.4kg 体脂肪率 : 14.4% 基礎代謝 : 1459kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.9kg 筋肉量スコア : 0

帰宅直後に計量。今日はがんばった。 体重 : 60.5kg 体脂肪率 : 13.2% 基礎代謝 : 1456kcal/日 内臓脂肪レベル: 4 筋肉量 : 49.8kg 筋肉量スコア : 0

川崎駅からウォーキング。

体重 : 61.4kg 体脂肪率 : 14.8% 基礎代謝 : 1453kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.6kg 筋肉量スコア : 0

すれ違い通信。 飼主： buck-o-9さん 子犬： うに

すれ違い通信。チワワが飼えるようになった。 飼主： さくらさん 子犬： くぅ〜ちゃん 飼主： kenta♪さん 子犬： コハク

ぷっすまでラーメン食べてたからつられた。 体重 : 61.7kg 体脂肪率 : 15.3% 基礎代謝 : 1452kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.6kg 筋肉量スコア : 0

体重 : 61.4kg 体脂肪率 : 14.5% 基礎代謝 : 1458kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.8kg 筋肉量スコア : 0

体重 : 61.8kg 体脂肪率 : 15.1% 基礎代謝 : 1458kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.8kg 筋肉量スコア : 0

すれ違い通信 飼主： おうもりさん 子犬： ぽこ 飼主： もぐたんさん 子犬： エポナ

体重 : 61.9kg 体脂肪率 : 14.3% 基礎代謝 : 1473kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 50.2kg 筋肉量スコア : 0

Utadaのしんちゃんとすれ違い通信。

お昼のカツ重が影響したらしい。 体重 : 62.1kg 体脂肪率 : 15.3% 基礎代謝 : 1462kcal/日 内臓脂肪レベル: 6 筋肉量 : 49.9kg 筋肉量スコア : 0

体重 : 62.0kg 体脂肪率 : 15.1% 基礎代謝 : 1463kcal/日 内臓脂肪レベル: 5 筋肉量 : 49.9kg 筋肉量スコア : 0

運動してないのでキープ。 体重 : 62.4kg 体脂肪率 : 15.7% 基礎代謝 : 1463kcal/日 内臓脂肪レベル: 6 筋肉量 : 49.9kg 筋肉量スコア : 0

筋肉量と基礎代謝が減ってる。筋トレが必要か。 体重 : 62.4kg 体脂肪率 : 16.3% 基礎代謝 : 1453kcal/日 内臓脂肪レベル: 6 筋肉量 : 49.5kg 筋肉量スコア : 0

ダイエットにはウォーキングが一番よね〜♪。ということで多摩川の土手を歩く。しかし土手を歩いてて思うのはどこで引き返していいのかがわからない。今日は引き返すタイミングを失ってしまいガス橋と丸子橋で囲まれる矩形を一周してしまったという。

体重 : 63.1kg 体脂肪率 : 16.5% 基礎代謝 : 1467kcal/日 内臓脂肪レベル: 6 筋肉量 : 50.0kg 筋肉量スコア : 0

・UNIX MAGAZINE 5月号 1100円ってたかいな・ブラックジャックによろしく11・20世紀少年18 2冊目だった。

TANITA「InnerScan」、はかり、ピーラーなど